こんにちは！

ITS店長ひなです(^^)

面接と講習について✨

日頃よりたくさんのお問い合わせを頂きまして

本当にありがとうございます♡

面接は私がさせていただいておりますm(__)m♡

もちろん講習も必ず私です！！！！

なので安心してほしいなと思います(^^)

初めてお仕事してみようかと考えている方でも

きちんと全て説明させていただきますので

そこも安心して来てほしいなと思っています。

実際、面接に来てくださった女の子ほとんどの方が

『女性店長という点が安心した』『女性の講習でよかった』

と嬉しい声を頂いていますし

やっぱりその点は不安なとこですよね

あともう一つ、圧倒的に多い声が

『会員制で身バレ問題がちゃんとしてそう！』です！

ITSは会員制となっておりますので

顧客情報もしっかりしていますし、本当に紳士的な方が多いです。

女の子の身バレ問題には徹底していますので

顔出しの必要も強要も一切ありません！！

当店は自信をもって

未経験の方でも安心してこのお仕事を始めるに最適なお店だと思っています

また、経験者の方でもスキルアップに繋がると思っています✨

安定して稼ぎたい！初めてだけどやってみたい！

女の子、色々な経験や不安があるかもしれません。

一度ぜひお話だけでも来られませんか(^^)

絶対！プラスになると思いますm(__)m✨

お待ちしております✨

こんばんは✨

ひなです( *´艸｀)

コストコで必ず買うのがこの

『じゃがバター』♡！！！！

じゃがバターって結構作るのめんどくさくて

なかなか作らないんですけど

これがあれば

食べたくなった時にすーーーぐレンチンで

できちゃうから

じゃがいも大好きな私には

ぴったり最高品なのです✨！！

しかし注意点が

太っちゃうこと。

最高で最悪な小悪魔なじゃがいもです。

こんにちは！のんです！

先日、お休みの時に久しぶりに

ドラマの一気見をしました！

結構前に話題になってた

"王様に捧ぐ薬指"

というドラマなんですけど

主役の二人が可愛くてほんとに

現実でくっついてほしいなって

っていう気持ちで観ていました(*ﾉωﾉ)

最近、推しもいないので日常生活できゅんきゅんすることも

なかったですが、いい休日になりました♡www

語ると長くなるので紹介だけですが

私が好きなドラマは

海外ドラマの「デスパレートな妻たち」です♡

ではでは、のんでした(=ﾟωﾟ)ﾉ

夏が近づいてくると、多くの人が体型を気にする季節です。

特に、胸の引き締めやトレーニングは多くの人が注目するポイントの一つです。

今回は、夏までに痩せるための胸トレとトレーニングのポイントについてご紹介します。

胸トレのポイント

ベンチプレス: バーベルやダンベルを使ったベンチプレスは、

胸の大部分を効果的に刺激するトレーニングです。(最近メインでやってる種目）

食事と栄養

筋肉の修復や成長に欠かせない栄養素です。鶏肉、魚、卵、大豆製品など、

タンパク質を豊富に含む食品を毎日食べています！

忙しい時はプロテインに頼りがちですが💦

炭水化物や脂質、野菜など、バランスの良い食事を心がけてますm(__)m

最後に

夏までに痩せるためには、効果的な胸トレと栄養バランスの取れた食事を心掛けてます！

トレーニングプログラムを適切に設計し、継続的に取り組むことで、理想の体型に近づくことができます！

自分のペースで取り組み、無理をせずに目標に向かって共に頑張りましょう！

目標に向かって頑張れる仲間を探しております！

その為にスタッフ一同サポートさせていただきます。

気軽にお問い合わせくださいm(__)m

こんにちは♡

ひなです( *´艸｀)

私、カルディとコストコがとっても好きなんですけど

コストコはもう全然最近行けてなくて

先週ひっさしぶりに行ってきたのですが

やっぱり楽しい✨

あと、カルディはガチで週1は行ってるんではなかろうか…

気軽に行ける点ではカルディ圧勝✨

で、気づいたんですよ…

カルディで買い物した時は必ず動画撮ろうって…

よくTikTokでも購入品紹介とかおすすめ紹介ありますよね

マネしよーーーーーって思って♡笑

ITSの会員さんも行かれる方多くて

おススメ聞いたり頂いたりしています( *´艸｀)

色々試すの大好きなのでたま～に書かせてくださいっ✨

こんばんは✨

ひなです(^^)/

天気のいい日が続いていて

とーっても嬉しいのです♡♡

洗濯日和✨笑

短時間でも乾いてくれるので

朝はやーーーーくじゃなくても

問題ナシ♡です( *´艸｀)

家の中の観葉植物たちを

ベランダに出して日光浴✨してもらいました

やっぱり、日光大事なんですよねぇ

1個1個出すのがめんどくさすぎますし

並べて写真撮ってる自分もなかなかキモイですけど

癒されております。✨

これからもどんどん増やす予定で

あーーーお世話に忙しい( *´艸｀)

こんにちわ、今日も元気に生きてる大迫です！

クイズ用に、100均でピンポンブザーを買いました！

100均で買ったんですけど、300円(税込330円)でした！

電池は別売りだったんですが、300円って思えないほど、とてもいい音と仕様になってます！

これらをYouTube動画で使っていきたいと思いますので！是非YouTubeでご覧になってください！

雨の日の続きましたが今週は晴れそうなので安心ですね！

夏が近づいていますが筋トレ頑張れていますか？

露出が増えてきてますのでボディーメイク頑張りましょう！！

先日会員様たちとオフ会がありました！

参加してくれた会員様誠にありがとうございました(/・ω・)/

楽しくいろんな話ができたのでいい会になったと思います！

是非また開催するので参加してくださいね！

写真撮ろうと思ってたのですがすっかり忘れてました💦

夏は海とか行きたいですね(=ﾟωﾟ)ﾉえ

こんばんは。田中です。

仕事中、とてもお腹が空いたので

何年振りかにココイチを頼みました

安定の「チキン煮込みカレー」です

久しぶりに食べるココイチはとてつもなく美味しくて

気がつけば熱々のカレーを5分で完食していました

ココイチのカレーはみんな食べるでしょうけど

決まったトッピングを入れる人、ご飯の量を増やす人、辛さを増やす人、ナンで食べる人

色々な食べ方があって面白いです

辛い物はあまり得意ではないけれど

いつかは「20辛」の激辛カレーを食べてみたいです

どうも！のんです！

今、流行りの【モールドール】って

知っていますか？♡

多分、色々やり方があると思うのですが

私が見たのは、日本の真っ直ぐなモールを

ねじりながら繋げて、可愛い動物の

お人形を作るやり方です！

めちゃくちゃ可愛くて今度

女の子と一緒に動画の企画で作ろうかな～って思います♡

ひな店長や男性スタッフに

作ってもらうのも楽しそう♪

1人1人個性がでると思うのでどんなのが出来上がるか

楽しみです💛

その時は、SNSやYouTubeに載せるので

見てくれると嬉しいですっ！！！

ではでは、のんでした(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんにちは！のんです！

ネット記事で見かけたのですが

サンリオからおもしろいキーホルダーが

でていました(/・ω・)/

著作権的に画像を載せていいのか分からないので

私が見た画像は、載せないのですがぜひ調べてほしいです💛！！

私は、キティちゃんが好きなのですが

そのキーホルダーでは、マイメロが欲しく

なりました♡ww

【サンリオ　もじになっちゃった】

で検索してみてください♡

ちょいムキに見えるマイメロを

みんなにも見てほしいし、カプセルトイらしいので

見つけたら絶対しようと思います😍

ではでは、のんでした(=ﾟωﾟ)ﾉ

どうも！のんです！

エナジードリンクのモンスター

いつも緑ばかり飲んでいたのですが

初めて白を飲んでみたらビックリ！！

めちゃくちゃ美味しい♡

お店の自販機で買えるっていうのも嬉しいポイントです♡

飲んだことない人は、是非飲んでほしいです♡

カフェイン中毒にはならないようにだけ気をつけましょう(@^^)/~~~

ではでは、のんでした(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんにちは。田中です。

急に暑いです

鼻血が出そうなくらい暑いですね

じょじょにだったら対応できるけど

いきなり気温が上昇しちゃうとひっくり返ってしまいます

ニュースでは急に暑くなったせいかカメムシが去年の80倍だそうで

考えるだけでゾッとしますね

暑いかと思えば夜になると逆に肌寒くなるし

今の季節が一番体調を崩しそうです 身体に気をつけて夏の準備をしていかないとです

こんばんは。田中です。

お休みだったのでふらっとウサギのおやつを買いに行ったのですが

ついでに仕事用の靴を買いに行きました

スニーカーでも働けるのでとても助かっています

お店に入りたての頃は3000円くらいの安い偽物のアディダスを履いていたのですが

やっぱり安物はすぐにダメになりますよね

3ヶ月くらいでボロボロになったのですぐに買いに行った記憶があります

1万を超える靴でも毎日使っていたら１年でボロボロになりますね

頑張ってくれた靴に感謝です

新しくなった靴を履いて、また頑張ろうと思います！

そんなブログを書いている今 まだボロボロの靴を履いています 新しく履き替えるの忘れてました

こんにちは。田中です。

3月に購入したヘッドフォンから音がでるアンプ「刀GO」

在庫切れにより6月になる予定だったのですが

いきなりスマホから16000円が引かれ 警察に電話しようとしたらメールが届き

どうやら入荷して発送されたみたいです

恥をかくところでした

どんな感じの機械なんでしょうね

到着までワクワクが止まりません

こういう機械の説明書、だいたい英語で書かれているのですが それだけは勘弁してほしいです

こんにちは!のんです！

首こり肩こりがここ最近でMAXでこっています😫

もみほぐしにいつも通ってたのですが 鍼灸が気になります！

マッサージは、ひどい時は 揉み返しが逆に辛かったりするのですが

鍼治療は、どんな感じなんだろう、、、 勝手なイメージで、直接コリ？に 刺してるイメージなので即効性もありそうですよね！

調べてみたら、コリ以外にも いろんなメリットがあるみたいなので

家から近い所で行きつけを見つけようと思います(´;ω;｀)♡ ではでは、のんでした(=ﾟωﾟ)ﾉ

どうも！のんです！

皆さん毎日するルーティンはありますか？♡

私は、毎日っていうわけではないのですが 早番の時はいつも99％といっていいくらい

コンビニでハッシュドポテトを購入して出勤します！( ´艸｀)

ちなみにコンビニだとファミリーマートの ハッシュドポテトが一番好きです♡

朝マックのハッシュドポテトは殿堂いりですが(*´з`) 特に理由はないし朝から揚げ物も重いのですが

なんか早番の時は買わないと！と謎の使命感すら感じています！（笑）

あとは、地味ですが絶対にお風呂上りにヘアミルクをつけてから乾かすのは10年近く毎日してます✨

多分、他にも無意識でしているルーティンが あると思いますが、今年中には ウォーキングがルーティンになるようにしたいと思います(;^ω^)✨ ではでは、のんでした(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんにちは！のんです！ 最近、あったかくなってきたので 虫が多くなった気がします💦 虫は、大の苦手なのですが 小さい虫が飛んでいるのを見かけると 全身痒くなってしまいます"(-""-)" 特に目と鼻が無性に痒くてたまらないです、、、 同じ症状の方いたりしますか？ 今も1mmある？ってくらいの虫が一匹 視界に入ってきて目と鼻がめちゃくちゃ痒いです！！！！泣 夏になるともっと増えてくるので 今から対策ばっちりしようと思います！！ ​ではでは、のんでした(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんにちは！のんです！ 今回、新たにITSスタッフの挑戦がありまして それは、 YouTubeにショート動画更新 です！ ITSの良さをもっともっと知ってもらえるかな と思うので気になった方は是非 トップページからアクセスお願いいたします💛 TikTokもこれから更新します♡ 動画を通して素敵な出会いがありますように♪ ではでは、のんでした(=ﾟωﾟ)ﾉ